Zyio, powiedz mi pls jak ten post Guru dokładnie się nazywa, bo chyba nie mogę go znaleźć. Znalazłem dwa (ale tam nie ma mojego przypadku): 1. 'Bóle mieśni po treningu' - gość był po długiej przerwie. 2. 'Zakwasyy' - jego dziewczyna też była pierwszy raz, a kolega z problemem z klatą ćwiczył raz w tygodniu, co najprawdopodobniej jest przyczyną. W [...]
nie widze ile tam jest łacznie wszystkiego ,ale chyba mało tluszczy w diecie , na pewno do posilku 4 warzywa ten posilek 3 mi sie nie podoba bo nie wiadomo co tam jest ,
[...] instruktora zeby jej wytlumaczyl o co chodzi.na co on pyta czy byla zapisana.ona ze nie.no to on do niej zeby sie zapisala na jakis termin i ja po prostu olal.to k..wa po co tam sa?ja to pi...le bo nie sa mi potrzebne ich rady ale kogos kto przyjdzie pierwszy raz takie podejscie moze mocno zniechecic.osoby zapisane na konkretna godzine tez [...]
[...] w sporterze wkurzają mnie 3 rzeczy: 1. makabryczne techno na sali ze złomem, od którego żyć się odechciewa i wyć zachciewa 2. brak klimatu - nie wiem co sprawia, ale ja tam po prostu nie czuję klimatu - ludzie wchodzą jak do obory, a im chudszy młodzieniec, tym szerzej wchodzi 3. natryski, które co 5 sekund trzeba wciskać, by woda leciała [...]
Poczytaj sobie książkę skazany na trening i zobacz jakie tam mają sylwetki bez siłowni i itp po 2 co da mi to że bd napakowany skoro siły nie bd miał żeby zrobić flagę itp to przepraszam ja jestem cierpliwy i dojdę sam do tego wszystkiego bez siłowni :) No tylko wiesz płatki kukurydziane mają mało tłuszczu itp Wędlina z piersi z kurczaka to sory [...]
moja opinia podobna nie podales nawet dokladnie czego ile dajesz,ale i tak moge juz przede wszystkim stwierdzic,ze musisz urozmaicic swoja diete. bo jak narazie to gdzies tam zjesz jajecznice,gdzies owsianke a reszta to bulki z twarogiem...oczywiscie te produkty sa ok,jesli bulki to grachamki. Jednak moglbys zamiast tylu bulek wrzucic [...]
[...] mapke, dużo w niej zmnieniłem. I prośba do tych co im cos sie niepodoba to niech mówią co nietak, i sprawdzcie czy dobrze jest z działaniem anabolicznym i androgennym ok!!! Zależy mi żeby wszystko tam było jak najlepiej, na siłowni u mnie chce to powieśić......... troche****owo to widać ale to 50kb i 600piks lipa..... Bez kasy nie ma masy!!!
[...] czy skakał lub jeździł na linach, liczy się tzw. "sztuka". MON to syf chociaż ja w ogóle nie żałuję że byłem, fajna szkoła życia, gdybym nie poszedł to do dzisiaj bym żałował (lub nie:). Szkoda mi tych wszystkich chłopaków których ideały o polskich jednostkach specjalnych zostają zniszczone przez pierwszy miesiąc i pobytu tam...
[...] orzechy bo w szkole lepiej mi je zjeść niż oliwę z oliwek ale poważnie radzisz by to zamienić bo narazie nie widze jak miałbym ja wypić. Do 3 ok jasne że dodam ryżu i oliwy Jeśli chodzi o carbo i białeczko przed treningiem to jesteś pewien ze je opuśćić przeciez posiłek jem ok 1.5 godz wczesniej i nie ma tam az tak dużo białka i węgli?
[...] 2 godiznki będziesz miał mojąocene dobre coraz bardziej mi sie podobajątwoje artykuły jedyno co moge pwoiedzieć to nei lubie mówienia kickboserska , kckbokserskie i takie tam ale to tylko mój wymysł i mogłeśwspomnieć o innych dfederacjach tkd a także bardziej przybliżyć charakterystyke tego stylu ale to też taki mój wymysł ogólnie spoko [...]
[...] nie kombinuj tylko jak chlop zjedz 5 posilkow gdzie bedzie w pierwszym te 6 jaj w nastepnych porcja miesa200g i te twoje dodatki co napisales a jak nie mozesz miesa no to daj juz ten proch 50g do tych dodadkow a nie jakies tam 15. Kup juz lepiej 100% protein complex olimpa chyba nie drogie. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-03-06 15:40:37
Chaczyk a co to ma do rzeczy ??Mówie że to jest boks,trenigni mam tam 5razy w tygodniu zalezy mi na wadze.I nie mówie zby jesc byle co.Ale to forum spadło na psy....
[...] 25 . Najlepiej gdybyś miał suwnicę i robił jedną serię po 100 pow. z minimalnym obciążeniem. Lekarze nie będą mieli wiele do zaoferowania, 1. rehabilitacja która w jakimś tam stopniu zatrzyma proces niszczenia 2. operacja - w byle szpitalu nie rób. Koksy baardzo pomogą pod warunkiem że nie będą planowali operacji także lepiej się wstrzymaj. [...]
[...] uprzedzeń do is... jedyne co było wesołe to zdjęcia cybera w czasie redukcji... ale to taki humorystyczny akcent... :))) a co do SNI... thermala zeżarłem mnóstwo... prozma też... troche białka i coś tam jeszcze... i żyję... nic mi nie zaszkodziło... tak jak wiele innych supli z całęgo świata... a prawie 3 kilo białka za 100zł drogą nie chodzi :))
[...] co tak te kata tak, jak Ty właśnie... Tyle, że od paru lat już nie tylko kata... I wierz mi, że już samo przyznanie przez imć Borutę, że kata w ogóle są jakąś tam metodą nauki samoobrony (choćby i "archaiczną" i "nienajlepszą"), i że w ogóle się do czegokolwiek w tym aspekcie nadają, to przykład wyważenia i [...]
[...] pacnięcie, czy dotknięcie dłoni kogoś takiego. Inni chcieliby to głębiej zweryfikować, żeby mieć większą pewność, że nie chodzi o subiektywne wrażenie, że jest to coś, czego efekty są weryfikowalne, chcieliby wiedzieć co faktycznie się tam dzieje, jakie zmiany zachodzą i w jaki sposób" Dacheng, święte słowa. O nic innego mi nie chodzi.
[...] ale... Dlaczego przyspieszają? Przecież przyciąganie powinno je zatrzymywać. Tutaj pojawia się hipoteza czarnej materii, która ma "właściwości odpychające". Takie tam duperele." - nt przyczyn wielkiego wybuchu jest kilka teorii dalekich jak narazie od potwierdzenia, np teoria metawszechświata Martina Reesa, teoria strun. To że my [...]
[...] kupowal do domu a do tego bede kupowal lawke (skladana) zeby nie zajmowala duzo miejsca, i ze wzgledu na lawke musze taki kupic, poniewaz lawka ma rozstaw stojakow 55 cm, to tam nie mozna dac sztangi dluzszej od 180 cm, a tez chyba 180 juz troche nie bardzo. mam 179 cm wzrostu (co do tego jaka dlugosc ramion) a jak patrzylem na gryfy to i tak mi [...]
[...] i pestkach słonecznika bo tutaj na bank nie ma pełnego łańcucha aminokwasów gdyby tak było to wszyscy w diecie by mieli same białka pochodzenia roślinnego.. czego ? odpowiedź bardzo prosta ponieważ warzywa itd są tańsze ... a co do twoich ryb to nie martw się tam też jest nie jeden dodatek w nich chyba że sam złowisz to masz w 100% naturalna
Japońska sztuka walki...
